O Yoga é a pura prática do autoconhecimento, que tem o poder de libertar, curar e preencher o ser humano em todos os aspectos, pois nos permite vivenciar a nossa verdadeira essência. Com uma linguagem simples, delineamos essa arte milenar, desmistificando e embasando ao máximo suas ferramentas, como as posturas, a ética, os exercícios respiratórios, o relaxamento e a meditação. O público da biblioteca será convidado a saber um pouco mais sobre a prática, como ela nos torna mais fortes, flexíveis e resistentes. Tanto do ponto de vista imunológico, quanto mental e por fim nos ajudando a evoluir como pessoas. Além de ser um apoio para muitos em meio a pandemia. Para esta atividade será utilizado o livro Yoga para a saúde, de Paulo Bittencourt.

Às 15h